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Liste des cours à disposition

Vous trouverez ici des activités variées et pour tous les âges.

Parent-enfant

Susciter, encourager et maintenir la joie de faire de l’exercice auprès des enfants et des adultes en leur proposant des leçons riches et variées. C’est le but ultime de la gymnastique P+E. Les jeunes enfants et les adultes jouent, essaient, découvrent, inventent, expérimentent, vivent et bougent tous ensemble avec plaisir.

Mercredi 9h00 – 10h00
Salle de Vullierens
Avec Anna Sawosko
Jusqu’à 5 ans

Gym enfantine

La gymnastique enfantine permet aux enfants de découvrir les différentes disciplines de gymnastique d’une manière ludique. Grâce à des rituels et des expériences en groupe, ils peuvent acquérir d’importantes compétences sociales et se faire de nouveaux amis.
L
es enfants peuvent laisser libre cours à leur besoin de bouger, et ce en compagnie d’un moniteur s’occupant d’eux.

Jeudi 16h45 – 17h45
Salle d’Aclens
De 5 à 7 ans

Multisports mixte 1 (7 – 9 ans)

La gymnastique est une discipline sportive polyvalente qui propose, outre différentes formes d’exercices dans les disciplines classiques (agrès, gymnastique, danse, athlétisme, jeux), également des sports tendance. En fonction de leurs capacités psychiques et émotionnelles, les enfants et les jeunes apprennent à prendre conscience de leur corps. De plus, la richesse et la variété des activités sportives permettent d’encourager la coordination et la condition physique.

Lundi 17h15 – 18h15
Salle d’Aclens
Avec Anna Sawosko
De 7 à 9 ans

Multisports mixte 2 (De 9 ans 1/2 à 16 ans)

La gymnastique est une discipline sportive polyvalente qui propose, outre différentes formes d’exercices dans les disciplines classiques (agrès, gymnastique, danse, athlétisme, jeux), également des sports tendance. En fonction de leurs capacités psychiques et émotionnelles, les enfants et les jeunes apprennent à prendre conscience de leur corps. De plus, la richesse et la variété des activités sportives permettent d’encourager la coordination et la condition physique.

Lundi 18h30 – 19h30
Salle d’Aclens
Avec Audrey Henry
Dès 9 ans 1/2 à 16 ans

Multisports mixte 3 (Dès 16 ans)

Venez rejoindre un petit groupe d’adultes motivés et pratiquez différents sports en salle (football, volleyball ou unihockey).

Jeudi de 20h30 à 22h
Salle d’Aclens
Dès 16 ans

Agrès filles 1 (7 – 9 ans)

Les expériences motrices variées accumulées aux engins – mini-trampoline, barre fixe, barres parallèles, anneaux balançants – et au sol font de la gymnastique aux agrès un sport très complet et une base idéale pour aborder d’autres activités sportives.

En se soutenant mutuellement, les athlètes développent aussi leurs compétences sociales.

La gymnastique aux agrès a été l’un des premiers sports intégrés dans Jeunesse+Sport, en 1972.

Ce groupe ne fait pas de compétition.

Mardi 17h15 à 18h40
Salle d’Aclens
De 7 à 9 ans

Agrès filles 2 (10 – 12 ans) COMPLET

Les expériences motrices variées accumulées aux engins – mini-trampoline, barre fixe, barres parallèles, anneaux balançants – et au sol font de la gymnastique aux agrès un sport très complet et une base idéale pour aborder d’autres activités sportives.

Ce groupe ne fait pas de compétition.

Jeudi 18h0 à 19h30
Salle d’Aclens
De 10 à 12 ans

Agrès filles 3 (Dès 13 ans)

Les expériences motrices variées accumulées aux engins – mini-trampoline, barre fixe, barres parallèles, anneaux balançants – et au sol font de la gymnastique aux agrès un sport très complet.

Ce groupe ne fait pas de compétition.

Mardi 18h45 à 20h15
Salle d’Aclens
Dès 13 ans

Pilates

C’est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Lundi 20h à 21h15
Salle d’Aclens

Jeudi 10h30 à 11h30
Salle de Vullierens

Dames séniors 

Gymnastique posturale comprenant équilibre et coordination avec sollicitations des différentes articulations pour lutter contre l’ostéoporose et la perte musculaire.

Participez à des exercices harmonieux et progressifs qui développeront votre condition physique et votre endurance musculaire.

Mardi de 9h à 10h
Salle de Vullierens

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